Το κάπνισμα αποτελεί μια πολύ διαδεδομένη κοινωνική συνήθεια αρκετά δημοφιλής στο δυτικό κόσμο τόσο στους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Με την πάροδο των ετών και μέσω ερευνών έχουν γίνει αρκετά και ευρέως γνωστές οι επιπτώσεις του καπνίσματος στην δημόσια υγεία και δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στα οφέλη της διακοπής του. Οι παρακάτω ερωτήσεις στοχεύουν στην ενημέρωση και την άμεση διευκόλυνση και υποστήριξη των εγκύων μητέρων για τις επιπτώσεις του ενεργητικού όσο και του παθητικού καπνίσματος και προτείνουν λύσεις για την άμεση και έγκαιρη διακοπή του με διαθέσιμους υποστηρικτικούς μηχανισμούς και βοηθήματα ικανά να οδηγήσουν το εγχείρημά σας στην επιτυχία.
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε αρχικά πως κάθε τσιγάρο που καταναλώνετε βλάπτει το μωρό σας και ότι είναι πολύ σημαντικό για την πορεία και το αποτέλεσμα της εγκυμοσύνης σας να το κόψετε . Ακόμα και η ελάττωση του αριθμού των τσιγάρων ή και η παροδική διακοπή του κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά ωφέλιμη και για τους δυο σας.
Επιπλέον στην εγκυμοσύνη πολύ περισσότερες γυναίκες ή ζευγάρια καταφέρνουν να κόψουν το κάπνισμα ενώ οι πιθανότητες αυξάνονται εάν παρακολουθούν ή συμμετέχουν σε προγράμματα υποστήριξης.
Κάπνισμα: Τα τσιγάρα ή χαμηλής περιεκτικότητας σε νικοτίνη είναι πιο ασφαλή στην εγκυμοσύνη;
Η απάντηση είναι όχι. Όλα τα τσιγάρα ανεξαρτήτως των αναγραφόμενων τιμών σε πίσσα και νικοτίνη έχουν πάνω κάτω την ίδια περιεκτικότητα. Απλά οι βιομηχανίες παραγωγής και εμπορίας καπνού έχουν αλλάξει την σχεδίαση των τσιγάρων με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνουν τις τιμές στα τεστ που πραγματοποιούνται από μηχανήματα. Στον άνθρωπο όμως δεν έχουν καθόλου το ίδιο αποτέλεσμα αντίθετα η αλλαγή της μάρκας τσιγάρων που καταναλώνετε θα αλλάξει απλά τον τρόπο που καπνίζετε και μάλιστα ακούσια. Χωρίς καν να το σκεφτείτε θα καπνίζετε περισσότερο, πιο γρήγορα και θα αναπνέετε τον καπνό πιο βαθιά. Πολύ καπνιστές χωρίς να το θέλουν καλύπτουν την διέξοδο του διοξειδίου από το φίλτρο του τσιγάρου τους με τα δάχτυλά τους με αποτέλεσμα το τσιγάρο τους να μην είναι πλέον light.
Εάν λοιπόν ανησυχείτε για την επίδραση των κανονικών τσιγάρων στην υγεία σας το να ξεκινήσετε light καπνό δεν έχει σχεδόν καμία διαφορά. Πρέπει να το κόψετε και το συντομότερο είναι το καλύτερο. Τα μόνα ασφαλή τσιγάρα είναι αυτά που δεν καπνίζετε.
Μπορεί η διακοπή του καπνίσματος χωρίς υποκατάστατα νικοτίνης να βλάψει εσάς και το μωρό σας εξαιτίας στερητικού συνδρόμου;
Όχι μόνο είναι ασφαλές αλλά είναι και το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για εσάς και το μωρό σας. Αμέσως μόλις σταματήσετε το κάπνισμα το μωρό σας θα παίρνει περισσότερο οξυγόνο και αμέσως θα μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.
Μπορεί να είναι δύσκολο να διακόψετε με αυτή την μέθοδο ειδικά αν είστε βαρύς καπνιστής. Το χρονικό διάστημα αμέσως μετά την διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είστε νευρική και ανήσυχη. Το μωρό σας όμως δεν μοιράζετε μαζί σας αυτές τις αντιδράσεις του σώματός σας στην απουσία νικοτίνης. Δεν υπάρχουν στοιχεία που επιβεβαιώνουν την παρουσία στερητικού συνδρόμου νικοτίνης στα έμβρυα και σίγουρα δεν θα του λείψει η έλλειψη οξυγόνου και η αύξηση του μονοξειδίου του άνθρακα. Παράλληλα τα συμπτώματα στέρησης θα μειωθούν σε μία με δύο εβδομάδες και εσείς θα σταματήσετε να απασχολείστε με αυτό ξεκινώντας να φτιάχνετε το δωμάτιο του μωρού σας.