Δεν μπορείτε να αλλοιώσετε την ποιότητα του γάλακτός σας εάν παίρνετε περισσότερες βιταμίνες την ημέρα από αυτές που χρειάζεστε μέσω ενός απλού συμπληρώματος διατροφής για το θηλασμό.
Τα βαρέα μέταλλα όπως ο σίδηρος ,το ασβέστιο, ο χαλκός, ο ψευδάργυρος κ.λ.π δεν επηρεάζουν την ποσότητα αυτών στο μητρικό γάλα. Οι βιταμίνες όπως η βιταμίνη C και Β επηρεάζουν την εκκρινόμενη στο μητρικό γάλα ποσότητά τους, όμως η άνοδος αυτή υπάρχει μέχρι ένα συγκεκριμένο όριο ανεξάρτητα από την δική σας πρόσληψη.
H επιπλέον από τα προαναφερθέντα όρια πρόσληψη βιταμίνης Α και Ε μπορεί να επηρεάσει την περιεκτικότητα του γάλακτός σας και πρέπει να αποφεύγονται.