Η απάντηση είναι όχι. Στις ανεπτυγμένες χώρες οι γυναίκες έχουν 60% πιθανότητες μετά από μια εγκυμοσύνη να είναι υπέρβαρες και 110% πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκες εάν δεν προσέξουν το βάρος τους.
Η διεθνής κοινότητα υποστηρίζει πως οι θηλάζουσες μητέρες δεν θα πρέπει να ενθαρρύνονται να τρώνε επιπλέον για να θηλάζουν και να παράγουν γάλα καθώς ο κίνδυνος του να πάρουν κιλά είναι μεγάλος. Κάποιοι από τους λόγους που μπορεί να σας αφορούν και έτσι να σας αποθαρρύνουν από το να τρώτε επιπλέον είναι οι εξής
- Προσπαθείτε να χάσετε το βάρος που πήρατε στην εγκυμοσύνη
- Δεν έχετε πρόσβαση σε ικανοποιητικής ποσότητας φαγητό μέσα στην ημέρα
- Δεν θέλετε να πάρετε επιπλέον βάρος
- Δεν καταναλώνατε τόσες θερμίδες ούτε πριν την εγκυμοσύνη
- Είστε λιγότερο δραστήριες.
Posted in: διατροφή στον θηλασμό