Δυναμώστε την αυτοπεποίθησή σας, γνωρίστε τον τοκετό και νικήστε τους φόβους σας μέσα από τα μαθήματα προετοιμασίας του all4baby. Η ενημέρωση μέσω των ομάδων για εγκύους, θα σας βοηθήσει να λύσετε τις απορίες σας και να ξέρετε πως θα αναγνωρίσετε τα σημάδια ενός τοκετού, τι θα νιώσετε στην εξέλιξη του και πως θα μπορέσετε να το αντιμετωπίσετε. Οι φόβοι και οι ανησυχίες σας εξαλείφονται καθώς μαθαίνετε με τη βοήθεια της μαίας μας για την πραγματική εικόνα ενός τοκετού, που είναι απλή, βατή και ανεκτή από το σώμα αλλά κυρίως ελεγχόμενη από εσάς.
Επιμένετε στην άσκηση όπως το περπάτημα, το κολύμπι σε πρόσθιο, τα καθίσματα σε μπάλες, τα βαθιά καθίσματα, το σεξ και αλλαγές στη διατροφή σας που μπορούν να βελτιώσουν τη θέση του μωρού σας και να δημιουργήσουν καλύτερες προϋποθέσεις(bishop score) για ένα φυσιολογικό τοκετό. Στα μαθήματα προετοιμασίας διδάσκεστε ασκήσεις τοκετού που σε συνδυασμό με τις αναπνοές φέρνουν πιο κοντά τον στόχο σας.
Posted in: Πώς να επιτύχετε ένα φυσιολογικό τοκετό?