Προετοιμαστείτε σωστά. Κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και με έμφαση στο τελευταίο τρίμηνο εφαρμόστε διάφορες δραστηριότητες όπως συγκεκριμένες ασκήσεις, περπάτημα, αλλαγή του τρόπου που κάθεστε στην καρέκλα σας, κολύμπι, γιογκα, αλλαγή στο διαιτολόγιό σας, σεξ και υπομονή με τις εβδομάδες είναι κάποια από τα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν πιο εύκολο τοκετό. Ο τοκετός είναι βατότερος όταν είναι συντομότερος. ‘Μάθετε περισσότερα για τον τοκετό και την βοήθεια που μπορείτε εσείς να προσφέρεται στον εαυτό σας, μέσα από τα μαθήματα τοκετού του all4baby.gr συμμετέχοντας σε έναν από τους κύκλους μας τώρα και on line.
Posted in: Πόσο διαρκεί ένας τοκετός;