Μιλήστε με τους επαγγελματίες υγείας που σας περιθάλπουν και ζητείστε βοήθεια από τους ειδικούς στην περίπτωση που βιώνεται τουλάχιστον τρεία από τα παρακάτω για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από δύο εβδομάδες.
• Νιώθετε πως τίποτα δεν είναι διασκεδαστικό ή ευχάριστο στην καθημερινότητά σας
• Νιώθετε ότι είστε καταβεβλημένη διαρκώς και το μυαλό σας καταβάλλεται από άσχημες – μαύρες σκέψεις, αισθάνεστε κενή σχεδόν καθημερινά
• Έχετε αδυναμία συγκέντρωσης
• Εάν είστε ευερέθιστη, διαρκώς ταραγμένη ή κλαίτε πολύ και συχνά
• Κοιμάστε με δυσκολία και λίγο ή κοιμάστε συνέχεια
• Μεγάλου βαθμού κούραση συνεχής χωρίς διαλλείματα
• Έντονη επιθυμία για φαγητό ή έλλειψη όρεξης για πρόσληψη τροφής
• Αισθήματα ενοχής ή αισθήματα μειωμένου αυτοσεβασμού και αυτοεκτίμησης, υποτίμηση των δυνατοτήτων και τις προσωπικότητας σας.
Posted in: ψυχολογική υποστήριξη στην εγκυμοσύνη