Τα μωρά διαφέρουν πολύ στο χαρακτήρα και την περιοδικότητα του ύπνου τους από ότι ένας ενήλικας ή ένα μεγαλύτερο παιδί και αυτό προκύπτει από τις διαφορετικές ανάγκες ανά ηλικία.
Αρχικά ο ύπνος χωρίζεται σε 2 στάδια. Το στάδιο REM, όπου ονειρευόμαστε και επεξεργαζόμαστε πληροφορίες και το στάδιο του βαθύ ύπνου όπου το σώμα και το μυαλό μας ξεκουράζονται. .Ο ενήλικας περνά το 75% του χρόνου ύπνου, σε βαθύ ύπνο και πολύ μικρότερο μέρος, μόλις το 25% στο στάδιο REM ενώ η εναλλαγή από το ένα στάδιο στο άλλο διαρκεί συνήθως 90 λεπτά. Με την πάροδο των ωρών ύπνου στον ενήλικα , το στάδιο REM υπάρχει για περισσότερη ώρα στην διάρκεια ενός κύκλου 90 λεπτών. Για το λόγο αυτό οι ενήλικες ονειρεύονται περισσότερο τις πρωινές ώρες.
Στο νεογέννητο και το βρέφος τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά και αυτό εξηγεί τόσο τη συχνότητα των ύπνων τους όσο και τη διαρκή ανησυχία τους να μένουν μόνα.
Ένα μωρό ξεκινά τον ύπνο του από το στάδιο REM και ο βαθύς ύπνος ακολουθεί. Οι χρόνοι διάρκειας του κάθε σταδίου είναι μοιρασμένοι στο μισό και η διάρκεια του κάθε κύκλου ύπνου του μωρού σας είναι 60 λεπτά. Δηλαδή ένα μωρό ακόμη <<λαγοκοιμάται>> για τα πρώτα 25-30 λεπτά που θα δείχνει πως κοιμάται και ακόμη μπορεί να ονειρεύεται και επεξεργάζεται πληροφορίες και ερεθίσματα που προσλαμβάνει μέσα στην ημέρα. Το στάδιο REM είναι επίσης το στάδιο που το μωρό σας αναπτύσσει πολύ τον εγκέφαλό του δημιουργώντας διαρκώς καινούργιες απολήξεις.
Δεν είναι λοιπόν ρεαλιστική η προσδοκία, πως το μωρό αμέσως μετά το φαγητό και ιδιαίτερα όταν θηλάζει μπορεί να διαχειριστεί τον ύπνο μόνο του. Χρειάζεται λίγο χρόνο στην αγκαλιά σας για να νιώσει ασφάλεια και άνεση έτσι ώστε ο εγκέφαλός του να περάσει στο βαθύ ύπνο.Είναι δε απόλυτα φυσιολογικό , το μωρό να αντιδρά έντονα και να ξυπνά με κλάμα εάν προσπαθείτε νωρίτερα των 20-30 λεπτών από το τέλος του γεύματος του να το βάλετε στην κούνια να κοιμηθεί μόνο του.
Posted in: Πόσο κοιμάται το μωρό σας;