Η κατανάλωση επαρκούς τροφής από την μητέρα κατά την διάρκεια της γαλουχίας επηρεάζει ελάχιστα την παραγωγή και ποιότητα του γάλακτος. Το γεγονός αυτό εξηγεί το πώς οι γυναίκες από φυλές του τρίτου κόσμου που υποσιτίζονται μπορούν να θηλάζουν ικανοποιητικά χωρίς τα μωρά τους να εμφανίζουν μειωμένους ρυθμούς ανάπτυξης.
Ωστόσο όπως στην εγκυμοσύνη έτσι και στην λοχεία και γαλουχία η έμφαση σε ένα υγιεινό διαιτολόγιο δίνεται περισσότερο για να αποκτηθεί και να διατηρηθεί ένας υγιεινός τρόπος ζωής από την ίδια την μητέρα.
Υπάρχουν όμως μερικές περιπτώσεις που η σύσταση και ποσότητα του γάλακτος μπορεί να επηρεαστεί από την πρόσληψη ενέργειας και θρεπτικών συστατικών από την μητέρα. Αυτές είναι η περίπτωση εφήβου μητέρας, οικονομική εξαθλίωση, προηγούμενο ιστορικό εξαντλητικών διατροφών για την απώλεια βάρους, δίδυμα που θηλάζουν, βάρος της μητέρας μικρότερο από το 85% του προτεινόμενου βάρους, πρόσληψη μικρού βάρους στην εγκυμοσύνη, μεγάλη απώλεια βάρους την περίοδο του θηλασμού, εγκυμοσύνη.
Ζητείστε την συμβουλή των ειδικών του all4baby σε θέματα θηλασμού που μπορούν να σας καθοδηγήσουν σχετικά με την διατροφή σας στην γαλουχία.
Posted in: διατροφή στον θηλασμό