όλα για την μέλλουσα μητέρα!

Thursday 21 September 2017

1

Η άσκηση στην εγκυμοσύνη μειώνει το ποσοστό καισαρικής τομής.

 

[maxbutton id=”5″]

Εισαγωγή

H αύξηση της ανάγκης καισαρικής τομής τις τελευταίες δεκαετίες απασχολεί όλο και περισσσότερο την παγκόσμια κοινότητα σε μια προσπάθεια να μειωθούν οι επιπλοκές που μπορεί να προέρχονται από αυτή. Συνεπώς οι έρευνες στρέφονται όλο και περισσότερο σε μεθόδους που μπορεί ήδη από την εγκυμοσύνη να μειώσουν αυτό το ρίσκο και να αυξήσουν την επιτυχία ενός φυσιολογικού τοκετού.

Η άσκηση είναι μια από αυτές και σύμφωνα με νέα συστηματική μελέτη μπορεί να μειώσει κατά 15% την ανάγκη μιας καισαρικής.

Τα είδη των ασκήσεων που συνιστώνται σε μια εγκυμοσύνη αφορούν όλες τις γυναίκες που διανύουν μια φυσιολογική εγκυμοσύνη χωρίς επιπλοκές και περιλαμβάνουν πρόγραμμα ασκήσεων με αερόβια ή στατική άσκηση σε οποιοδήποτε επίπεδο σύμφωνο με το στάδιο της εγκυμοσύνης και το προηγούμενο επίπεδο άσκησης της γυναίκας.

Απλή αερόβια άσκηση μέσα από το συστηματικό περπάτημα, το κολύμπι, τα προγράμματα aerobic για εγκύους και μη, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ποσοστού καισαρικών τομών στο γενικό πληθυσμό. Η γιόγκα για εγκύους, το pilates για εγκύους ή και ένα συστηματικό προσωπικό πρόγραμμα που ακολουθούσατε προ εγκυμοσύνης, παρουσιάζουν ευεργετικά αποτελέσματα τόσο για τον τοκετό όσο και για το βάρος σας και τη μείωση του κινδύνου διαβήτη κύησης ή προεκλαμψίας.

Κατά μέσο όρο οι γυναίκες που ασκούνται στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανεξάρτητα από το πόσο συστηματικά γίνεται αυτό, φαίνεται να μειώνουν την πρόσληψη βάρους τους κατά 1 κιλο και να αποφεύγουν την καισαρική τομή, όπως αναφέρθηκε κατά 15%.

Η άσκηση είναι ωφέλιμη για όλες τις γυναίκες στην εγκυμοσύνη ανεξάρτητα από τα κιλά τους, το προηγούμενο επίπεδο άσκησης, τον αριθμό των τοκετών τους ή την προηγούμενη εγκυμοσύνη τους.

Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία να ενσωματώσετε στην καθημερινότητα σας την άσκηση σε όσο ποιο συχνό ρυθμό μπορείτε για να επωφεληθείτε και εσείς και να πετύχετε ένα φυσιολογικό τοκετό.Διαβάστε εδώ σχετικά με την άσκηση και την εγκυμοσύνη.

Πηγή:

Domenjoz I, Kayser B, Boulvain M. “Effect of physical activity during pregnancy on mode of delivery.” Am J Obstet Gynecol 2014;211:401.e1-11.

Πληροφορίες για τον Αρθρογράφο Γεωργία Λεζέ

Ανεξάρτητη Μαία-Ιδρυτής all4baby Διεύθυνση:Κορινθίας 2,Αμπελόκηποι Τηλ:2107485743, 6978837806

Πρότυπο Κέντρο Μαιευτικής Φροντίδας

all4baby center

Κορινθίας 2 & Κιφησίας, Αμπελόκηποι, ΤΚ 11526, Αθήνα

Τηλέφωνα επικοινωνίας: 210-7485743, 697-8837806

Άμεση επικοινωνία

Trackbacks for this post

Leave a comment

Send comment »

All4baby Center & All4baby@Home

Πρότυπο Κέντρο Μαιευτικής Φροντίδας

Η Διεθυνσή του Γραφείου μας

Κορινθίας 2, Αμπελόκηποι, ΤΚ 11526, Αθήνα

Επικοινωνήστε μαζί μας

Τηλέφωνα Γραφείου: 210-7485743, 697-8837806

Powered by WordPress. Crossover Theme by AWESEM.

ΕΙΣΤΕ ΕΓΚΥΟΣ Η ΝΕΑ ΜΗΤΕΡΑ; ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!

Παρακολουθήστε ΔΩΡΕΑΝ την εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα και τον πρώτο χρόνο του μωρού σας με το ημερολόγιο του all4baby!

Τα στοιχεία σας θα παραμείνουν απόρρητα.